Ficar de bem com a vida é sem dúvida um dos ingredientes indispensáveis para melhorar a qualidade de vida e bem-estar.
Porém, como ser feliz todos os dias e de forma plena?
Pensando nisso, a Kenko Patto traz dicas incríveis para as 5 Saúdes:
NA ALIMENTAÇÃO – Se somos o que comemos, então vamos cuidar melhor do nosso prato. Apreciar uma boa refeição com a família, com diálogos positivos e longe de distrações tecnológicas, também reflete diretamente na nossa felicidade e ajuda a fortalecer o vínculo familiar;
CASA – Lar é onde o nosso coração está! A icônica frase faz todo o sentido para quem quer ficar de bem com a vida. Cuide bem da sua casa, mantenha sempre em harmonia, limpa e arejada. Permita que o melhor da vida possa entrar em seu lar;
VALORIZE-SE – Você é único e merece cuidar de si mesmo. Por isso, filtre seus pensamentos, reserve um tempo para fazer o que gosta, ouça músicas ou leia seus livros favoritos. A sua mente agradece;
FÍSICO – Valorize e cuide do seu corpo. Pratique exercícios físicos, como: Caminhadas, corridas, danças e muito mais. É possível manter a Saúde Física com pequenas atitudes;
TALENTO – Se você tem dons artísticos ou gosta de fazer o bem aos mais necessitados, então você merece praticar e com amor;
NATUREZA – Vivemos cada vez mais em volto de concreto. Por isso, precisamos encontrar e nos conectar com a natureza pelo menos 1x por mês. Esse contato pode aliviar o estresse e melhorar a saúde mental;
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