"Sono" e "dormir" são dois termos relacionados ao processo de descanso e recuperação que ocorre no corpo humano, mas eles se referem a aspectos diferentes desse processo.

O sono é um estado natural e cíclico de repouso profundo em que o corpo e o cérebro passam por várias fases distintas. Durante ele, o corpo realiza diversas funções importantes, como a consolidação da memória, a regulação hormonal, a reparação celular e a promoção do sistema imunológico. É dividido em duas categorias principais: REM (Rapid Eye Movement - Movimento Rápido dos Olhos) e não-REM, e essas categorias são compostas por várias fases com diferentes níveis de atividade cerebral, movimento dos olhos e relaxamento muscular.

"Dormir" é o ato físico de entrar no estado de sono. É um processo que envolve uma série de mudanças fisiológicas e neurológicas no corpo. Quando você "dorme", está entrando em um estado de repouso em que o corpo e o cérebro passam por fases diferentes do sono.

Portanto, dormir é a ação de entrar no estado de sono e permanecer nele durante um certo período. Ambos são essenciais para o bem-estar em geral e a falta de sono adequado pode ter impactos negativos em nossa cognição, humor e muito mais.

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