A ansiedade no sono afeta tanto homens quanto mulheres e pode ser causada por várias razões. No contexto das mulheres as preocupações e ruminações noturnas frequentemente tornam difícil adormecer. A insônia é comum devido à ansiedade, resultando em dificuldades para dormir, manter o sono ou acordar muito cedo.  

Algumas mulheres podem desenvolver a síndrome das pernas inquietas devido à ansiedade, resultando em sensações incômodas nas pernas durante o sono. Se agravar os problemas de ansiedade pode causar depressão, irritabilidade, prejudicar as relações pessoais, entre outros mais que podem afetar na qualidade de vida feminina.  

É crucial que as mulheres busquem apoio e tratamento adequado, que pode incluir terapia cognitivo-comportamental, medicação, técnicas de relaxamento e mudanças no estilo de vida. Promover hábitos de sono saudáveis, como manter uma rotina regular ao dormir, criar um ambiente propício para adormecer e manter o sono, evitar estimulantes podem ajudar a melhorar também a qualidade de vida e reduzir a ansiedade.  

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