PULSEIRA KENKO PATTO COM IMA E PHOTON ION MARFIM

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PULSEIRA KENKO PATTO COM IMA E PHOTON ION MARFIM

Lesão por esforço repetitivo, ou LER, também chamado de DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) é o nome dado à síndrome causada pela execução de tarefas repetitivas e contínuas, como digitar, fazer tricô, jogar tênis ou dirigir. A postura incorreta durante a execução das atividades cotidianas também pode levar ao surgimento de lesões que estão relacionadas, principalmente às atividades ocupacionais.

Digitação é uma das principais causas de LER. 


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Os sintomas que caracterizam a doença são: dor nos braços, dor nos dedos ou em outros membros afetados, dificuldade de movimentação, formigamento, falta de força e baixa sensibilidade. Vale ressaltar que os primeiros sintomas podem aparecer somente muitos anos após o início das atividades repetitivas.

Assim como na maioria das doenças, é fundamental adotar algumas medidas para prevenir a LER e evitar o comprometimento da saúde e do cotidiano das pessoas. 

  • A cada 25 minutos de trabalho de digitação faça uma parada de 5 minutos
  • A cada uma hora de digitação, saia de sua cadeira e movimente-se
  • Beba água regularmente ao longo do dia
  • Tenha postura adequada: ombros relaxados, pulsos retos, costas apoiadas no encosto da cadeira
  • Mantenha as plantas dos pés totalmente apoiadas no chão
  • Mantenha um ângulo reto entre suas costas e o assento de sua cadeira
  • Alongar os músculos periodicamente

KENKO PATTO DO BRASIL IND E COM EIRELI

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